食事を変えるだけで肩こり頭痛は劇的に改善します

本日の内容は3年以上
デスクワーク中の肩こりがあり

月に１回は頭痛が起きてしまい
どうしてもイライラして
仕事に集中できなくて周りに
迷惑をかけてしまうかもしれない

というような不安を抱えている方に向けて
安心して1日を過ごせるような記事を
発信しております。

当院は長岡市で背骨の歪み改善専門の
整体院を行っておりますが

お体の不調を施術で整えるだけでなく
生活習慣を整えてご自身の体で
回復できる環境を作ることが重要です。

では今まで解決できていなかった
肩こりや頭痛が生活を
ちょっと変えただけでどうやって
解決できるんですか？

って思う人がおそらく

13,000人くらいいると思いますが

あります。

ただしこれは
継続できないと
意味がありません。

なぜなら生活習慣を
変えないといけないので
今までの当たり前を
書き換えなければなりません。

でもこれができるようになれば
あなたは煩わしいズーンと
くるような重だるい肩こりや
月に一回くすズキズキする
偏頭痛から解放されます。

今抱えている頭痛、肩こりを解決したいならこれやって

・３０回以上よく噛んで食べる
・お水を体重×30ml 飲む
・湯船に15分以上浸かる
・菓子パンを食べない
・お菓子食べない
・睡眠時間の確保

上記の内容を意識して
最低３ヶ月は行動してください。

よく噛むことで
脳に血行が周り頭痛の負担が減り
尚且つ消化しやすくなり消化の負担が減り

内臓の負担も軽減できます。

そしてお水をこまめに摂ることで
体の負担をさらに
減らせることができるので

体がいい状態が循環しやすいように
少しずつ変わってきます。

いかがでしたか？

意識さえすれば誰でも
できることだと思いますので
ぜひ行動に移してください。

ボディーコディネートサロン〜Truth〜
髙橋雅英